หน้าแรก  |   เกี่ยวกับองค์กร  |   ติดต่อเรา  |   แผนผังเว็บ 19 พฤษภาคม 2562 
ชื่อ :
รหัสผ่าน :
:::     อิสลาม       :       ศาสดา     :     อะฮฺลุลบัยตฺ     :     คุณค่าด้านศีลธรรม     :     สังคม ครอบครัว     :     ขุมทรัพย์แห่งปัญญา     :     อิมามียะฮ์ เจอร์นัล     :     กิจกรรม     :     มัลติมีเดีย     :::
สังคม ครอบครัว
Send to friends Print this page

โกหกส่งผลร้ายต่อสุขภาพ

ไม่ว่าคุณจะไม่ซื่อกับตัวเองหรือกับคนอื่น คุณกำลังทำให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพของคุณเอง ทั้งในขณะนั้นและในระยะยาว อ่านต่อไปเพื่อดูว่าความซื่อสัตย์คือนโยบายที่ดีที่สุด

ซื่อสัตย์ต่อตัวเอง : รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูดว่าไม่

เพื่อนสนิทมาเชิญคุณไปงานวันเกิด เมื่อดูปฏิทินแล้ว คุณมีธุระยุ่งทั้งเดือน วันนั้นคือวันเดียวที่คุณว่างและวางแผนว่าจะพักผ่อน แต่แทนที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณกลับยิ้มและรับปากเพื่อนว่าจะไป

สำหรับหลายๆ คน ปัจจัยที่ทำให้เครียดมากที่สุดในชีวิตคือการพยายามทำให้ทุกๆ คนพอใจ มันจะทำให้ต้องตอบรับทุกคำเชิญ จนตารางเวลาของคุณเต็มไปด้วยงานนั้นงานนี้ และไม่มีเวลาเหลือไว้สำหรับความเป็นส่วนตัวเลย

ทางเดียวที่จะหลุดพ้นจากความรู้สึกท่วมท้นนี้ได้คือเราต้องใช้ชีวิตที่อยู่เหนือการควบคุม มองตารางเวลาของคุณไปตามความเป็นจริงอย่างซื่อสัตย์ และอย่าลืมเก็บเวลาไว้ให้ตัวเองด้วย

คุณจะพบว่าคุณได้กลับมานั่งที่เก้าอี้คนขับในชีวิตตัวเองอีกครั้งเมื่อคุณรู้จักพูดว่า "ไม่" ไปเสียบ้าง

ความกดดัน และความเสี่ยงเป็นมะเร็ง

เมื่อพบว่าตัวเองไม่ยอมรับว่าคุณกำลังรู้สึกปฏิเสธอยู่ มันจะทำให้เกิดความกดดัน และความกดดันจะไม่ส่งผลเชื่อมโยงโดยตรงไปยังพัฒนาการของโรคอื่นใดนอกจากโรคมะเร็ง

ผู้ป่วยโรคมะเร็งมักจะประสบกับภาวะกดดัน หรือเครียดมายาวนานกว่าคนทั่วไป

นอกจากภาวะกดดันอย่างยาวนานแล้ว ผู้ป่วยโรคมะเร็งจำนวนมากยังมีลักษณะเป็นประเภท C ซึ่งคือลักษณะที่เกิดจากนิสัยที่ชอบเก็บกดหรือปฏิเสธความรู้สึกของตัวเอง การศึกษาวิจัยจำนวนมากในปัจจุบันได้ยืนยันผลกระทบที่เกิดจากความรู้สึกดดันเหล่านี้ที่มีต่อร่างกาย ระบบประสาทเป็นอีกที่หนึ่งที่การศึกษาเหล่านี้พบว่ามีความเกี่ยวข้องกันระหว่างจิตใจและความรู้สึกกับระบบควบคุมตัวเอง, ระบบภูมิคุ้มกัน

ทำทุกอย่างที่สามารถทำได้เพื่อกำหนดความรู้สึกของคุณอย่างซื่อสัตย์ และปลดปล่อยความกดดันนั้นไปโดยผ่านทางเทคนิคการหายใจ, ออกกำลังกาย, เขียนบันทึก หรือทำตามความรู้สึกของคุณ ด้วยวิธีนี้จะช่วยคุณลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งได้

ยกภูเขาออกจากอกเพื่อความสงบสุขของจิตใจ

มันเป็นเรื่องยากสำหรับคนหลายคนที่จะพูดถึงความรู้สึกของตัวเอง วิธีที่ทรงพลังที่สุดในการถอดความรู้สึกในเชิงลบออกไปคือการทำความรู้จักกับมัน

เมื่อคุณยอมรับความรู้สึกของตัวเองอย่างซื่อสัตย์ คุณได้ปกป้องตัวเองให้พ้นจากคลื่นฮอร์โมนความกดดันที่ความรู้สึกเหล่านี้สร้างขึ้นเพื่อทำลายร่างกายของคุณ ยกมันออกไปจากอกเสีย ถ้าคุณรู้สึกผิดหวัง, ไม่สบายใจ หรือเจ็บปวดกับบางสิ่งบางอย่าง

ถ่ายทอดความรู้สึกอย่างซื่อสัตย์ วิพากษ์วิจารณ์อย่างมีเมตตา และแสดงทัศนะของคุณในเชิงบวก เมื่อคุณรู้จักความรู้สึกของตัวเอง มันก็จะสร้างปัญหาให้กับคุณได้น้อยลง

การเก็บความรู้สึกไว้ภายใน คุณจะกลายเป็นระเบิดเวลาที่พร้อมจะระเบิดออกมาแม้ในเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ไม่ใช่ภาพที่ดีสำหรับสุขภาพร่างกายในระยะยาวของคุณเลย ยึดมั่นกับสิ่งที่อยู่ในหัวใจของคุณ และคุณจะเป็นสุขกับความสุขสงบภายในใจของคุณเอง

 

โดย ดร.เหมา

 

Source : www.tebyan.net

 

 


ลิงค์อื่นๆ :
  เลี้ยงลูกยังไงไม่ให้ติดทีวี
  พ่อสอนลูกชายเรื่องกัรบาลา
  เข้าใจวัยรุ่น
  สิ่งที่พ่อแม่ทุกคนควรทราบ
  สอนลูกในทางที่เขาควรจะเดิน
  การอบรมบุตรตามแบบอย่างท่านหญิงฟาติมะฮ์ (อ)
  โรคตายเฉียบพลันในเด็กที่พ่อแม่ควรใส่ใจ
  10 อาหารอันตราย ที่คนสมัยนี้ชอบกิน
  แม่สอนลูกชาย เรื่องหญิงชั่ว
  พ่อสอนลูกเรื่องพระผู้สร้าง

Strict Standards: Non-static method Answers_html::show() should not be called statically in /home/ahlulb/public_html/include/discuss.php on line 299
แสดงความคิดเห็น

 

กุรอาน – ซุนนะฮ์
  กุรอาน
  ซุนนะฮ์
โลกอิสลาม
  ประเทศอิสลาม
  นักวิชาการมุสลิม
  อิมามมะฮ์ดี (อ.)
  ดุอาอ์ ซิยาเราะฮ์
โครงการ
  ช่วยเหลือ Helping Hands
  การศึกษา Education
  ชีวิตสมบูรณ์ Wholistic Life
  การส่งเสริม Public Promotion
ห้องสมุด
  กวีธรรม
  แนะนำหนังสือ
สนับสนุนองค์กร
  สินค้าองกรค์
  สินค้าโครงการ
  มีส่วนร่วมกับเรา
  บริจาค
 
Copyrights© 2009 www.ahlulbait.org All Rights Reserved.