หน้าแรก  |   เกี่ยวกับองค์กร  |   ติดต่อเรา  |   แผนผังเว็บ 21 มีนาคม 2562 
ชื่อ :
รหัสผ่าน :
:::     อิสลาม       :       ศาสดา     :     อะฮฺลุลบัยตฺ     :     คุณค่าด้านศีลธรรม     :     สังคม ครอบครัว     :     ขุมทรัพย์แห่งปัญญา     :     อิมามียะฮ์ เจอร์นัล     :     กิจกรรม     :     มัลติมีเดีย     :::
สังคม ครอบครัว
Send to friends Print this page

หัวเราะเป็นยาวิเศษ?

การหัวเราะอาจจะเป็นยาวิเศษได้จริงๆ จากการศึกษาวิจัยที่นำเสนอโดยวิทยาลัยเกี่ยวกับโรคหัวใจของอเมริกาพบว่า การหัวเราะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และนักวิจัยกล่าวว่ามันอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย

แต่ประโยชน์ของการหัวเราะไม่ได้มีแค่กับหัวใจเท่านั้น การหัวเราะยังสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อโรค บรรเทาอาการไข้ละอองฟาง, ลดความเจ็บปวดและช่วยควบคุมโรคเบาหวาน

การหัวเราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้มากกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นผลที่ได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นแอโรบิก ผลกระทบในแง่บวกของการหัวเราะจมีอยู่นานถึง 30-45 นาที ในทางตรงข้าม ความเครียดทำให้การไหลเหวียนโลหิตลดลงประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์

เกือบทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการหัวเราะ อาสาสมัครที่เข้าร่วมการทดลอง 95 เปอร์เซ็นต์มีการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นหลังจากชมคลิปภาพยนตร์ตลก 70 เปอร์เซ็นต์มีการไหลเวียนโลหิตแย่ลงหลังจากชมภาพยนตร์เครียดๆ ดังนั้นจากการศึกษาวิจัยนี้ จึงสรุกได้ว่า การหัวเราะอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้

นักศึกษาวิจัยในเรื่องนี้แนะนำว่า การหัวเราะวันละ 15 นาที บวกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือดคือภาวะที่เส้นเลือดถูกทำลายและตีบลงเพราะไขมันอุดตัน สิ่งนี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้น้อยลงหรือไม่สามารถผ่านไปได้ (ทำให้เกิดโรคหัวใจ) มีเลือดแตกในสมอง หรือโรคที่เลือดไปเลี้ยงแขนหรือขาไม่เพียงพอ (ทำให้เกิดอาการปวด)

การหัวเราะดีต่อหัวใจอย่างไร?

ประโยชน์ของการหัวเราะอยู่ที่ผลกระทบของมันที่มีต่อเยื่อบุชั้นใน (endothelium) ของผนังหลอดเลือดแดง เยื่อบุชั้นในมีบทบาทสำคัญในการรักษาการไหลเวียนของเลือดโดยการควบคุมขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางของหลอดเลือด

ความเสียหายต่อเยื่อบุชั้นในเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

การหัวเราะช่วยทำให้เยื่อบุชั้นในขยายกว้างขึ้น ส่วนความเครียดจะทำให้มันแคบลง ดังนั้นการหัวเราะจึงช่วยให้ผนังหลอดเลือดมีความพอดีและเหมาะสม ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี

ทำไมการไหลเวียนโลหิตจึงสำคัญ?

โลหิตไหวเวียนได้เร็วแสดงให้เห็นว่าหลอดเลือดแดงอยู่ในสภาพดีและเปิดกว้าง ดังนั้นหัวใจและส่วนต่างๆ ของร่างกายจึงได้รับเลือดเป็นอย่างดี ตรงกันข้าม ถ้าโลหิตไหวเวียนได้ช้านั่นแสดงว่าหลอดเลือดแดงมีความแคบและมีโอกาสที่จะมีการอุดตันเกิดขึ้นแล้ว

ทำไมการหัวเราะจึงทำให้หลอดเลือดขยายตัว?

นักศึกษาวิจัยไม่รู้แน่ชัดว่าทำไมการหัวเราะจึงทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทฤษฎีหนึ่งเชื่อว่ามันเป็นผลของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อกระบังลมในขณะที่หัวเราะ หรืออีกทฤษฎีหนึ่งเชื่อว่ามันเกิดจากสารเคมีที่เรียกว่า เอ็นดอร์ฟิน ถูกขับออกมาเมื่อหัวเราะ

 

Source: rafed.net

 


ลิงค์อื่นๆ :
  เลี้ยงลูกยังไงไม่ให้ติดทีวี
  พ่อสอนลูกชายเรื่องกัรบาลา
  เข้าใจวัยรุ่น
  สิ่งที่พ่อแม่ทุกคนควรทราบ
  สอนลูกในทางที่เขาควรจะเดิน
  การอบรมบุตรตามแบบอย่างท่านหญิงฟาติมะฮ์ (อ)
  โรคตายเฉียบพลันในเด็กที่พ่อแม่ควรใส่ใจ
  10 อาหารอันตราย ที่คนสมัยนี้ชอบกิน
  แม่สอนลูกชาย เรื่องหญิงชั่ว
  พ่อสอนลูกเรื่องพระผู้สร้าง

Strict Standards: Non-static method Answers_html::show() should not be called statically in /home/ahlulb/public_html/include/discuss.php on line 299
แสดงความคิดเห็น

 

กุรอาน – ซุนนะฮ์
  กุรอาน
  ซุนนะฮ์
โลกอิสลาม
  ประเทศอิสลาม
  นักวิชาการมุสลิม
  อิมามมะฮ์ดี (อ.)
  ดุอาอ์ ซิยาเราะฮ์
โครงการ
  ช่วยเหลือ Helping Hands
  การศึกษา Education
  ชีวิตสมบูรณ์ Wholistic Life
  การส่งเสริม Public Promotion
ห้องสมุด
  กวีธรรม
  แนะนำหนังสือ
สนับสนุนองค์กร
  สินค้าองกรค์
  สินค้าโครงการ
  มีส่วนร่วมกับเรา
  บริจาค
 
Copyrights© 2009 www.ahlulbait.org All Rights Reserved.